Ingredientes:
1 vaso de leche desnatada.
1 clara de huevo.
1 plátano.
1 cucharadita de miel o al gusto de stevia.
1 puñado de avena.
Preparación:
Agrega la clara de huevo durante 1 minuto en el micro antes de incorporarlo al batido.
Con ello conseguiremos que se desnaturalice y de esta forma poder asimilarlo mejor.
Pela el plátano y córtalo en trozos
Triturar todo en la batidora.
Rectifica con más leche si te queda muy espeso.
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