Ingredientes:
Medio plátano
1 puñado de nueces
1 puñado de avena
1 yogur desnatado
50 ml de leche de almendras
1 cucharadita de miel o edulcorante al gusto
Preparación:
Pela el plátano y córtalo en trozos
Tritura todo en la batidora.
Rectifica con más leche si te queda muy espeso.
Estos batidos son una fuente de calorías, hidratos y proteínas perfectos para ingerirlos según llegues del trabajo si no te has alimentado el resto del día correctamente o inmediatamente después de realizar ejercicio físico.
¡Pruébalos todos, seguro que te enganchan!
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