La receta que estoy compartiendo hoy es la manera perfecta de comenzar tu día.
Utilizó bayas congeladas como cerezas, grosellas negras / rojas y frutas frescas. Si tienes dificultades para encontrar las grosellas, solo usa arándanos.
Una vez que hayas terminado el batido, adiciona una cucharada de semillas de chía.
No agregan sabor, pero están cargados de antioxidantes, fibra, proteínas, ácidos grasos omega 3, calcio, magnesio y más.
Ingredientes:
1 plátano.
1 manzana.
1 taza de cerezas congeladas.
1/2 taza de grosellas negras congeladas (o arándanos).
1 taza de jugo de naranja fresco.
1/2 taza de agua.
2 cucharadas de semillas de chía (opcional).
Instrucciones:
Coloque todos los ingredientes, excluyendo las semillas de chía, en una licuadora y procese hasta que quede suave.
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