Este batido es el desayuno perfecto si quieres perder unos kilitos sin pasar hambre Tanto la avena como la manzana son alimentos altísimos en fibra que te van a saciar muchísimo dándote mucha vitalidad y energía.
Por ello disminuirás la cantidad de alimento en tus posteriores comidas y adelgazarás sintiéndote fuerte y casi sin darte cuenta.
Las semillas de lino ayudan también muchísimo, pero las he puesto opcionales porque la textura gelatinosa que dan igual no gusta a todo el mundo.
Ingredientes:
1 taza de avena
1 manzana verde
1 cucharada de linaza
400 mililitros de agua
Preparación:
Corta la manzana con todo y cáscara en cubos pequeños. Colócala en la licuadora la manzana y el resto de los
Licúa hasta que todo quede bien incorporado, agrega algunos hielos para hacerlo frappe.
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