Este te aportará una alta dosis de fibra, que tiene un fuerte efecto saciante en nuestro organismo, por lo que nos ayudará a que nos encontremos más llenos y así comamos de forma más moderada durante el día.
Es recomendable tomarlo por la mañana junto al desayuno o a media tarde como merienda, ya que de esta forma le sacaremos el máximo partido.
Ingredientes:
1 manzana.
1 plátano.
1 pepino.
1 tazón de espinacas.
1 rama de apio.
1 limón.
Un poco de agua o varios cubitos de hielo (si quieres tomarlo frío).
Preparación:
Lava las espinacas en agua bien fría y reservarlas.
Pela la manzana, el plátano y el pepino, y córtalos en trozos medianos (No es necesario que sean muy regulares, ya que los trituramos más tarde)
Exprime el zumo del limón y resérvalo.
Una vez tengas todos los ingredientes listos, introducelos en el extractor de zumos.
Para disfrutar de un jugo bien fresquito, añade hielo al jugo resultante.
Como último paso, simplemente sirve el zumo en vasos y tómatelo.
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