La fresa o frutilla, dependiendo el país, es una de mis frutas favoritas.
Le aportan un toque de acidez y mucho sabor a un batido que termina siendo de los más deliciosos y nutritivos.
¿Beneficios? Claro que los tiene, por eso está aquí
Contribuye en el objetivo de bajar de peso
Mejora la digestión y Controla el colesterol.
Ingredientes:
1/4 taza de avena pre cocida o cocina
1/2 taza de fresas (frutillas)
1/2 taza de leche descremada (o leches alternativas) o agua de coco
Opcional: 1 pizca de canela, 1 cucharada de mantequilla light, sin sal o de almendra.
Pasos a seguir:
Introduce el agua de coco o leche a utilizar dentro de la licuadora, después la avena cocida junto con las fresas y por último en caso de utilizarla, la mantequilla.
Licuar todo durante un minuto y colocar en un vaso grande.
Puedes aprovechar y decorar el borde del vaso con una fresa y una hoja de menta.
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