El jugo de papaya con avena es uno de los elegidos en la zona de centro y norte américa.
Podríamos decir que son unos privilegiados de consumirlo ya que esta fruta no se consigue en lugares que no sean tropicales.
¿Para qué sirve el batido de papaya y avena?
La papaya, al ser un 85 % agua, resulta ser una fruta muy refrescante, por lo que es un batido ideal para los días de mucho calor.
Pero no solo eso, si no que también aporta una gran cantidad de hidratos de carbono que nos darán energía, un buen contenido de vitamina C, un gran aporte de potasio y fibra.
Ingredientes:
100 g Hojuelas de avena
150 g de papaya en trozos
200 ml de leche vegetal (recomiendo siempre leche de almendras o de avena)*
1 cucharada de canela en polvo (opcional)
1 cucharadita de miel
*La leche se puede reemplazar con agua sin problemas, eso es opcional.
Instrucciones para la preparación:
Ingresar todos los ingredientes mencionados en la batidora y triturar durante un 30 segundos o el tiempo necesario hasta quedar un líquido homogéneo.
Se le puede ir adhiriendo pequeños trozos de hielo para hacerlo aún más refrescante.
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