Si de pronto tienes antojo por comer, más no tienes hambre, entonces puedes optar por prepararte el segundo de los batidos de frutas que vamos a comentarte a continuación.
Como la manzana es una fruta con un alto contenido de fibra, el batido te ayudará a saciar el apetito fácilmente y aplacar esa ansiedad por comer.
Ingredientes:
5 frambuesas.
Hojas de menta fresca.
2 cucharadas de avena (30 g).
1 manzana, puede ser roja o verde.
1 taza de té de manzanilla frío (250 ml).
Frutos secos: almendras, avellana, nueces, etc. (con un puñado es suficiente).
Preparación:
Quítale las semillas a la manzana.
Ahora córtala en rodajas o en cubos.
No hace falta que le quites la piel.
Luego, mezcla con el resto de ingredientes en la licuadora hasta que la combinación quede homogénea.
Este batido lo puedes tomar a cualquier hora del día.
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